宝宝午睡两小时最适宜

发布日期:2018-03-22 09:50:42 | 文章来源:生命时报
  宝宝理想午睡时间多长才好?近日,《朝日新闻》网站刊登日本圣路加国际医院新研究,给出答案。
       研究人员以50名1岁半健康宝宝作为研究对象,进行为期一周的睡眠时间记录。结果显示,宝宝平均午睡时间是1.9小时,一般15点13分结束。21点40分开始入睡,7点5分起床,睡眠时间为9.4小时。研究人员分析发现,午睡时间以2小时左右为宜,时间太长,宝宝夜晚入睡慢且睡眠时间短。因宝宝晚上睡觉困难等问题饱受困扰的家庭,应对其午睡时长进行调整。
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