哪些蔬菜营养又减肥

发布日期:2018-03-22 09:42:25 | 文章来源:潮州日报
本文来源:葡京国际">葡京国际

潮州资讯网,杜锋本场指挥还算不错(表扬一下,但只限此场,以后怎样就不知道了)调度换人比较得当,敢于用兵,今晚对高尚的起用就特别成功,高尚也用高效的表现回报了杜锋,在23分钟内砍得10分,二分球、三分球命中率达到50%,有着非常出色的表演,有人说高尚不行了,我早就反对这样的看法,说过只要相信他,给他上场时间,就会为球队提供帮助。  第四节开始双方展开了对攻,前半节就是哈德森和杰特和桑尼的斗法,在哈德森命中了一次罚篮之后辽宁换上了三后卫组合,内线只留韩德君一人,第四节大部分时间辽宁队一直保持着10分左右的领先优势,在比赛还剩3分多钟的时候,桑尼虚晃韩德君一枪上篮命中,辽宁队之后24秒违例失误,孟祥龙三分不中,纵使天津众将最后时刻打的十分果敢,也一直不能追上比分,最终无奈的输掉了比赛。“我局认为该经纪机构没有解决问题的态度,故我局对该公司进行了相关调查,发现鼎盛兴业房地产经纪有限公司未设立租赁代理专用账户违反了《北京市房屋租赁管理若干规定》的相关规定,现已将该违规情况反映给我局执法部门,建议对该经纪机构进行行政处罚。升挡掷地有声,降挡迅速敏捷。

收入问题无疑已成为“青椒”们前进道路上的拦路虎。  惠若琪的回归,让蔡斌不至于在用兵上捉襟见肘,无人可换。铃木Ignis将于2017年1月正式上市,将率先登陆英国市场,起售价为9999英镑。  “奥迪不具备发展两个合作伙伴的条件”  有经销商表示,他们之所以会强烈抵制奥迪联姻上汽,是因为奥迪根本不具备发展两个合作伙伴的条件。

据媒体报道,有犯罪分子通过网上购买两款二代身份证生成软件,经过破解后可绕过实名制办理电话“黑卡”。  而目前,在全国很多城市,消费者在办公交卡时都需要缴纳押金或工本费。他的进攻效率远远高于王哲琳和周琦,场均得分也高于周琦,二年级生的胡金秋前途无量,他的二分球有如姚明那样神准,他是中国男篮的希望之星,也是男篮未来的大腿。  不动产登记的委托申请有哪些要求  当事人委托代理人申请不动产登记的,代理人应当向不动产登记机构提交申请人身份证明、被代理人签字或者盖章的授权委托书及代理人的身份证明。

  减肥的同时一定要保持身体能摄取到足够的营养,蔬菜相对来说是热量最低的,减肥的人多吃一些蔬菜对身体还是很好的,但是并不是所有蔬菜的热量都那么低,这里了解一下这份蔬菜排行榜吧!

  南瓜、胡萝卜:除了类胡萝卜素非常高之外,碳水量还比一般蔬菜要高。多吃它们、稍微少吃点主食,饱腹感就很强。

  菜花、西蓝花:深绿色的西蓝花,含的营养越高,特别是含很多的类胡萝卜素。

  苋菜、菠菜:在同类深色绿叶蔬菜中,苋菜、菠菜含铁量高。

  油菜、油麦菜:最推荐的理由是,类胡萝卜素、钙、钾、膳食纤维、维生素B等含量很高的深绿叶子蔬菜。

  菊苣、紫甘蓝:饱腹感强,适加醋或柠檬汁凉拌调味,颜值也很高。

  萝卜、芹菜:碳水化合物量比较高,略带甜味,饱腹感也不差。

  推荐蔬菜减肥食谱:

  鲜菇芦笋小炒

  材料:芦笋、香菇、黄彩椒各适量。

  做法:1、芦笋切段,香菇切片,黄彩椒切丝。2、沸水中滴几滴油加少许盐,将芦笋焯烫一下捞出过水晾凉。3、炒锅放油,放干红辣椒、姜、蒜末爆香锅,再放入香菇片和黄彩椒翻炒。4、最后淋入少许生抽,加适量盐调味,炒至断生即可。

  烧胡萝卜

  材料:胡萝卜、酱油、白糖、盐各适量。

  做法:1、两勺酱油,一小勺白糖,少许盐混合。2、胡萝卜切块,下油锅翻炒,用中小火慢慢烧软。3、倒入调味汁,汤汁略微烧干后即可。胡萝卜的高纤维可以帮助消化,促进肠道排毒,清除体内垃圾毒素,可以缓解因排毒不畅而导致的肥胖,还可以抑制对甜食和油腻食物的欲望,帮助姑娘们控制食量。

  番茄蔬菜汤

  材料:2个番茄、1个包心菜、2个青椒、1把西芹、2个洋葱。

  做法:洋葱去皮,用水冲洗干净,切成三角形;青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽;芹菜用水洗净,切成斜段;番茄用水洗净,切成小块状;卷心菜洗净,切成三角形小块状。将以上5种菜放入煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,汤水可浓可淡,可以随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料。

  蒜蓉蒸茄子

  材料:茄子2根、蒜头、生姜、葱花、生抽、糖、盐、鸡精各适量。

  做法:1、茄子去皮,将茄子切成10厘米左右的长条,蒜头,生姜切成末待用。2、将茄子放在盘里,上锅隔水蒸15分钟。3、锅中少许底油,将蒜末,姜末放入锅中翻炒,等蒜末,姜末变色后,加点生抽,糖,盐,葱花和鸡精调味。4、茄子隔水蒸15分钟后取出,倒出蒸盘子里蒸茄子出的水份,然后浇上调好的汁搅拌均匀即可。      宛钟

相关文章:
春季吃肉不如吃豆 2018-03-22 09:46:42
哪些蔬菜营养又减肥 2018-03-22 09:42:25
?